RHYTMUS ASSESSORIA ESPORTIVA,

SEDENTARISMO MATA MAIS 5 MILHÕES DE PESSOAS POR ANO DIZ ESTE ESTUDO  A inatividade física aumenta o risco de muitos problemas de saúde, incluindo doenças do coração, diabetes tipo 2, câncer de mama e intestino, além de diminuir a expectativa de vida.   Em um artigo publicado na revista médica  Lancet  , em 21 de julho de 2012, pesquisadores de um grupo de estudos sobre atividade física concluíram que, mundialmente, a inatividade física causa:  6% das doenças coronarianas; 7% dos casos de diabetes tipo 2; 10% dos casos de câncer de mama e cólon; Além disso, 5,3 milhões de mortes em 2008 foram causadas pela falta de exercício. Nunca é tarde para começar! É recomendado que adultos façam 150 minutos de exercícios moderados, como caminhadas, ciclismo e jardinagem, toda a semana. Referências:  1) Lee I-M. Effect of physical inactivity on major non-communicable diseases worldwide: an analysis of burden of disease and life expectancy. The Lan...

Detalhes sobre a equipe de corrida entre em nosso site:  http://www.rhytmusassessoriaesportiva.com/  

Detalhes sobre a equipe de corrida entre em nosso site:  http://www.rhytmusassessoriaesportiva.com/   será um grande privilegio sua presença em nossa equipe....

Logo estaremos com o site e o Blog o mais completo possível. Quem ainda não conhece o trabalho da Rhytmus entre em contado e tenha uma aula experimental ou participe da equipe de corrida todos os domingo Parque Villa Lobos Alto de Pinheiros http://www.rhytmusassessoriaesportiva.com/

Proposta da Equipe de Corrida  Personal Trainer: Nailson Morais, CREF: 092600-G/SP Benefícios de Correr e entrar em uma equipe : Os Benefícios são físicos e mentais. O sistema cardiovascular melhorará ao mesmo modo que o estado geral do organismo. Os benefícios que podem ser obtidos estão relacionados ao tempo de dedicação ao exercício , é claro, assim como o tempo que se mantém o ritmo cardíaco ideal. Nesta proposta, está contemplado que todos os participantes do grupo sejam avaliados para que saibam suas zonas de alvo (ritmo cardíaco ideal). A corrida ou caminhada é considerado um dos melhores exercícios para redução e controle de peso devido a facilidade já que qualquer um de nos sabe realizar essa atividade. Encontros:   Um vez,  com duração de uma hora e meia cada sessão. Vantagens e responsabilidades do Personal:  Cada aluno terá uma planilha e será acompanhado mensalmente considerando o calculo de desempenho, km percorrido. Acompanham...