RHYTMUS ASSESSORIA ESPORTIVA,

Para Duarte e Lima (2003), os benefícios fisiológicos da atividade física para gestantes são inúmeros. Os principais são: diminuição das câimbras; melhora na circulação sanguínea; redução do inchaço; fortalecimento da musculatura abdominal; redução do desconforto intestinal; melhora da postura corporal; mais rápida recuperação pós-parto; diminuição das dores lombares; maior controle respiratório; controle do aumento do peso corporal; aumento das exigências físicas da gestação. Ainda pode-se acrescentar melhoras nos níveis hormonais, níveis de tensão e ansiedade, bem como sensação de bem estar e relaxamento muscular. Diversas alterações fisiológicas ocorrem durante a gravidez, portanto um bom entendimento delas favorece o professor de educação física a orientar de forma eficiente e segura a mulher que se propõe a praticar exercício físico durante a gestação. Mudanças significativas no perfil endócrino são causadas pelos hormônios estrogênio, progesterona, gonodotrofina coriônica e a s...